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<innerTag>#留兰香薄荷</innerTag> <innerTag>#薄荷</innerTag> <innerTag>#露台绿化</innerTag> <innerTag>#露台驱虫</innerTag> <innerTag>#驱蚊虫</innerTag>

夜跑5公里<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#欢乐跑</innerTag>

小盆换成大盆，一下就“高大上”起来了哈😂<innerTag>#留兰香薄荷</innerTag> <innerTag>#薄荷</innerTag> <innerTag>#食用薄荷</innerTag> <innerTag>#橡皮树</innerTag> <innerTag>#露台花园</innerTag>

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夜跑5公里<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#欢乐跑</innerTag>

力量训练2026.4.30:<innerTag>#引体向上</innerTag> 10X4，<innerTag>#硬拉</innerTag> 62Kg 10X4，<innerTag>#耸肩</innerTag> 62Kg 10X4，<innerTag>#负重深蹲</innerTag> 12Kg 10X4 <innerTag>#力量训练</innerTag>

夜跑5公里<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#欢乐跑</innerTag>

力量训练2026.4.29:锤式弯举 15Kg 10X4，杠铃臂屈伸 25Kg 10X4，哑铃划船 20Kg 10X4，杠铃划船 55Kg 10X4<innerTag>#上肢力量训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag> <innerTag>#二三头肌</innerTag> <innerTag>#背肌</innerTag>

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核心力量训练2026.4.28:摸膝卷腹35X4、俄罗斯转体20Kg 35X4、仰卧起坐20Kg 35X4、腹肌轮35X4 <innerTag>#核心训练</innerTag> <innerTag>#腹肌训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#腹肌</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag>

这个BGM真是无懈可击😂<innerTag>#黑巴克玫瑰</innerTag> <innerTag>#云南玫瑰</innerTag> <innerTag>#黑玫瑰</innerTag> <innerTag>#云南黑玫瑰</innerTag> <innerTag>#玫瑰</innerTag>

胸肌力量训练4.27：标准俯卧撑 下斜俯卧撑 上斜俯卧撑 宽距俯卧撑 每种俯卧撑20X4 <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#胸肌训练</innerTag> <innerTag>#俯卧撑</innerTag>

夜跑5公里：BGM是最近流行的一首偏门进行曲😂<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#欢乐跑</innerTag>

男人勿扰，性别男，爱好女！

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1、昨天刷到有个连线抖音博主相亲想找500万净资的30-40离异带娃女，博主说像这样的人一般只会找20多并且玩儿的花的未婚女，年龄会在60左右起步，像他这样的博主也不会找30-40的离异女，目前在追求她月入7000-8000的就配得上她了，算门当户对了，她月收入是他的一半，最关键博主也说了：你是霸道总裁爱上我看多了。。。哈哈，隐约记得博主也提了，得忍住那个500万净资的男人有原配，自己当小三小四小N，其实他说正常情况下就是当妾，我觉得很真实哈，哈哈哈，就是要说真实的，才能打醒这些女生的白日梦，对吧？2、你没解读60左右起步啊，她爹的年龄，笑死人哈;3、像这个年龄段拥有这种财富量级的人基本就是人精中的人精，那钱就真是给女人看的，不是给女人花的，想得到这笔钱估计就得熬到老头子去世后，老头子还有原配和儿女，当妾要拿估计也拿不到很多，就算拿到，原配和子女也会起诉追回，最终就是落的被老头子白玩儿的下场，哈哈哈;4、前些年有个人妻给我说人玩人最好玩，看来的确如此<innerTag>#霸道总裁爱上我</innerTag> <innerTag>#爽剧</innerTag> <innerTag>#白日梦</innerTag> <innerTag>#人玩人最好玩</innerTag> <innerTag>#人妻</innerTag>

<innerTag>#蒜蓉蒸生蚝</innerTag> <innerTag>#健身加餐</innerTag> <innerTag>#深夜放毒</innerTag>

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力量训练2026.4.23:<innerTag>#引体向上</innerTag> 8X4，<innerTag>#硬拉</innerTag> 62Kg 8X4，<innerTag>#耸肩</innerTag> 62Kg 8X4，<innerTag>#负重深蹲</innerTag> 12Kg 8X4 <innerTag>#力量训练</innerTag>

今天这是腌制过的战斧羊排，之前烤过一份没用腌料腌制过的超级难吃，这次整对了！空气炸锅180度8分钟，160度7分钟，总耗时15分钟😃<innerTag>#战斧羊排</innerTag> <innerTag>#空气炸锅美食</innerTag> <innerTag>#深夜烧烤</innerTag> <innerTag>#健身加餐</innerTag> <innerTag>#夜宵</innerTag>