胸肌杠铃力量训练4.20:上斜卧推55Kg 8X4，平板卧推55Kg 8X4，下斜卧推55Kg 8X4，窄距卧推50Kg 8X4<innerTag>#卧推</innerTag> <innerTag>#胸肌力量训练</innerTag> <innerTag>#胸肌训练</innerTag>
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夜跑5公里<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag>
夜跑5公里<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag>
新买的30尾斑马鱼和12只黄金螺，现在鱼缸大概有50多尾斑马鱼，黄金螺是买来吃水藻的，目前水质还可以，暂时不用周转箱过滤😃 <innerTag>#黄金螺</innerTag> <innerTag>#鱼缸清洁小能手</innerTag> <innerTag>#斑马鱼</innerTag> <innerTag>#陶瓷鱼缸</innerTag> <innerTag>#鱼缸</innerTag>
骑行22公里63分钟<innerTag>#公路车</innerTag> <innerTag>#斯特拉95</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag> <innerTag>#骑行</innerTag>
骑行13公里44分钟<innerTag>#公路车</innerTag> <innerTag>#斯特拉95</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag> <innerTag>#骑行</innerTag>
骑行30公里90分钟<innerTag>#公路车</innerTag> <innerTag>#斯特拉95</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag> <innerTag>#骑行</innerTag>