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三角肌和肱二头肌越来越大了哎，我的身材属于我

前程，什么是前程？非要公务员，编制，事业编，央企，国企上班才叫前程？那别的人生算什么？就叫没前程，就不是人生吗？反过来人过这一生的意义究竟是什么？每个人都要好好想想，是人到暮年有畅谈的丰功伟绩，是你做出的成就，是你完成的事迹，是你干了什么很棒的事情，是我和我相遇，是这些东西塑造着你的一生，所以怎么样的过才是不枉此生？

16号那天晚上说什么，我的手机是你买得，身上穿的用的是你买的时候，还指望我回来帮你守店铺？把我心爱的书扔了，比命还重要的书，一本一本积攒起来，被直接往地上扔，那书散落一地，有的用脚踢，为什么有的人就是学不会尊重人呢？一面想要利用我，一面却又不尊重我？把人不当人是把？

有时候自己经历的事情我都想哭出来，可是我又无法诉说，一遍一遍把心里的苦往肚子里咽，生活真的太不容易了，我累了

为什么你曾经没有获得别人的尊敬，这其实不是你自己本身有什么过错，不是你本身的问题，是你曾经做的事没有得到别人尊敬，你做的那些事连你自己都看不上，别人怎么可能看得上，首先做事自己觉得干得漂亮，别人才可能觉得漂亮，你认为自己干了漂亮事，别人看到了知道你确实干了漂亮事，就会尊敬做这个漂亮事对应的那个人，别人只是瞧不起那些事，并不看哪个人，不看感情，不看亲疏，不论年龄，不论长相，自尊面前，众生平等。

一个人如果能不断地学习，不断更新自己的认知，就等于这个人的内心随时随地都是新的，总是会生长出新的枝条，他身边的人和事也会永远都在保鲜期内。不必旅行，也能让自己的生活在不断更新的风景里。这让我想到弗吉尼亚·伍尔夫所说的:“1 am rooted, but I flow.”(我扎根于此，但我用自己不断伸长的枝条流动至远方。)如根深种，如浪翻涌。 每次读到这段话，心里就像被温润的泉水轻轻涤荡过一遍。它没有高呼“你要努力”，却用一种近乎温柔的笃定告诉我们:生活保鲜的秘诀，原来藏在我们心里那棵不断抽芽的树上。 我们总以为，要遇见新风景，就得背上行囊，去远方。这没错。但更奇妙的是，当你捧起一本从未涉猎的书，尝试一种新的技能，甚至只是换一个角度去看习以为常的街景时，你分明能感觉到，心里那棵老树，又悄悄地、努力地，顶出了一点嫩绿的新芽。 这新芽是什么?就是认知地图上多出的一小块拼图，是理解世界多出的一扇小窗。它可能微乎其微一比如弄懂了孩子痴迷的某个游戏规则，明白了伴侣最近在研究的某个冷门领域，或者只是对楼下那棵开花的树叫出了正确的名字。 但正是这一点点“懂”，让眼前那个熟悉的人、那件寻常的事，瞬间像蒙尘的珍宝被擦拭，透出新的光彩。这不就是伍尔夫说的“保鲜期”吗?不是外在的东西变了，而是我们看它们的“心镜”更亮了。 这种更新，不需要惊天动地。它像呼吸一样自然，也像呼吸一样重要。下班路上听了一期有趣的播客，里面某个观点让你豁然开朗，抬头看天边的晚霞，仿佛都比昨天更生动了几分;周末尝试照着视频做一道异国风味的菜，厨房里手忙脚乱，心里却像推开了一扇通往异域的小门，烟火气里都是新鲜的滋味;和长辈聊天，试着理解他们那个年代的故事和逻辑，代沟的缝隙里，竟也照进了理解的光。每一次微小的“知道”，都像是在心灵的土壤里埋下一颗种子，你不知道它会长成什么，但它一定会让内心的风景悄然改变。 @我在西安过日子: 伍尔夫那句“lam rooted, but | flow”真是绝妙。我们都需要稳稳地扎根一在熟悉的生活里，在爱我们的人身边，在日复一日的烟火气中。这份“扎根”给了我们安全感和归属感，是生命的底色。但生命的活力，恰恰来自于那“Flow”一流动、延伸、生长。学习，就是我们“流动”的方式，是我们向世界深处、向自我深处伸展的“枝条”。根扎得越深越稳，枝条就越有力量伸向更广阔的天空，去触碰阳光雨露，去感知风的形状。我们不必拔起自己的根去追逐远方，因为心之枝条所及之处，皆是崭新的天地。 所以啊，别担心日子会陈旧。只要你心里的那棵树，还在努力地长着新叶，抽着新枝，那么:案头那杯普通的茶，会因为今天读到的一句诗，而多出一份清雅的韵味;厨房里锅碗瓢盆的碰撞，会因为尝试的新配方，变成一首充满期待的进行曲;那个朝夕相处的人，也会因为你多懂了他一点点的梦想或烦恼，而显得更加珍贵和生动。 不断学习，不断更新认知，就是给自己内心那棵树最好的滋养。当我们的心始终保持着“新”的活力，像一棵四季都在生长的树，那么无论身处何方，目之所及，都是生机勃勃的风景。因为我们自己，就是那个不断创造风景的人。 最安稳的扎根，是为了最自由的伸展;最平凡的日子，也能活成生生不息、永远保鲜的诗篇。 愿你心似老树，根深扎大地，枝繁叶茂，永远向着光，向着新意，自在流动。

大晚上要记单词，这种感觉是真的好，如果我的大学乖乖记单词就好了 如果我的大学不去想那些情情爱爱，爱与被爱乖乖学习就好了

我现在已经不和别人争吵了，因为我开始意识到，每个人都只能站在自己认知的角度上考虑问题。有钱把事做好，没钱把人做好。你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就没有了，而你的不好就像一道伤疤会永远存在。

我是成年人，我对自己说出的每个字，作出的行为负全权责任

我快要的抑郁症和焦虑症了吧，每天想着不开心的事情，我心情抑郁到极致，我是否有焦虑症，我真的特别的感性，很多事让自己不开心，很多事让自己烦

他说从开始到现在办公室弄得乌烟瘴气，现在看来就是个笑话，整件事是个笑话，笑话缘由何起，我闹的笑话，那么不跟我共事，是不是就远离了笑话？对的，跟闹小的人待就会一直闹笑话

我有好多气，我有焦虑，我有好多苦楚无处诉说，我有好多心酸眼泪无从谈起，我好想有一份能兼顾孩子的工作，可以吗，书记的羞辱告诉我做事不能像钟摆，摇摆不定，要考虑周全，我都尽量考虑周全，我都尽力让决定不后悔，我都尽力做最正确的选择，我左右摇摆，这也行，那也行，不管怎样都行，这种态度是不对的，一定要坚定立场，没有两边倒，两边倒是没有前程的

最近几晚上我都能一觉睡到早上6点，我真的好幸福，人世间最幸福莫过如此，白天做自己喜欢的事，晚上睡好觉

我有什么好丢脸的，只是心里偶尔会想一个人，他也许尊重我也许根本看不上我，可是那有什么影响，那是他的课题他来负责 我能控制住情绪那是我的能力，我控制不住我就需要释放，我怎么忍心折磨自己，我只想怎么舒服怎么来，怎么高兴怎么来，我的事我自己难道不能做主吗，我不求教于你也不去麻烦谁，请问这跟你有关系吗

我有什么好丢脸的，只是心里偶尔会想一个人，他也许尊重我也许根本看不上我，可是那有什么影响，那是他的课题他来负责 我能控制住情绪那是我的能力，我控制不住我就需要释放，我怎么忍心折磨自己，我只想怎么舒服怎么来，怎么高兴怎么来，我的事我自己难道不能做主吗，我不求于别人也不去麻烦谁，请问跟你有关系吗

健身就是在原有的基础上雕刻自己，所有不要把健身想的太完美，要求自己拥有马甲线A4腰，我本身底子也不好，所以不要太苛刻自己了

我们好像总喜欢关心别人，眼睁睁看他们享受过程，享受成果，你要始终知晓那是别人的钱，不是你的，那些钱只能揣进别人的口袋，吃进别人肚子里，你享受不到，就会明白，你的世界只有你自己

56，4

回想当年高考的那2天吃好喝好完好放松心情，住酒店，什么都不用做只有在考场考试，是整个高三年级最放松的2天，最累的还是那363个日日夜夜夜以继日的备考的苦，教育真的滞后性，平时是主战场

56.95终于破7了，搞了大半个月，终于推进了