假如燃油是酒精，火焰或许会更大些，矿物油作为燃料就是胜在安全，感觉还行，你们觉得呢？😃<innerTag>#酒精壁炉</innerTag> <innerTag>#龙卷风壁炉</innerTag> <innerTag>#氛围感</innerTag> <innerTag>#小tips</innerTag> <innerTag>#真火壁炉</innerTag>
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氛围感小Tips🤣用得是安全性非常高的矿物油，晚上再拍燃烧视频😃<innerTag>#酒精壁炉</innerTag> <innerTag>#龙卷风壁炉</innerTag> <innerTag>#氛围感</innerTag> <innerTag>#小tips</innerTag> <innerTag>#真火壁炉</innerTag>
那个中岩寺门口误以为是苏轼的李白塑像居然还上了新闻，各路媒体都在辟谣，哈哈，觉得真搞笑🤣这才是苏轼(和他老婆)😃向往庙堂的可以参加国考哈，这才是当代真“科举”，我是去年才知道，以前只知道考公，回来的时候放起了《进步小曲》😃<innerTag>#李白塑像</innerTag> <innerTag>#苏轼塑像</innerTag> <innerTag>#国考</innerTag> <innerTag>#考公</innerTag> <innerTag>#进步小曲</innerTag>
今天徒步宋朝皇帝“秘书”苏轼儿时读书的中岩书院:一不小心得了第一🤣<innerTag>#中岩寺徒步</innerTag> <innerTag>#中岩寺</innerTag> <innerTag>#苏轼</innerTag> <innerTag>#户外徒步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag>
刚种下今天到的老桩黑玫瑰(图1)，图2种了5个月还没开花😅<innerTag>#黑巴克玫瑰</innerTag> <innerTag>#黑玫瑰</innerTag> <innerTag>#云南玫瑰</innerTag> <innerTag>#黑巴克</innerTag> <innerTag>#玫瑰</innerTag>
饿了😃<innerTag>#电影大人物</innerTag> <innerTag>#健身加餐</innerTag> <innerTag>#烤基围虾</innerTag> <innerTag>#空气炸锅</innerTag> <innerTag>#红枣泡酒</innerTag>
力量训练2026.1.31:<innerTag>#引体向上</innerTag> 12X4，<innerTag>#硬拉</innerTag> 62Kg 12X4，<innerTag>#耸肩</innerTag> 62Kg 12X4，<innerTag>#负重深蹲</innerTag> 12Kg 12X4 <innerTag>#力量训练</innerTag>
或许老板是个火车迷😃<innerTag>#绿皮车</innerTag> <innerTag>#老火车</innerTag> <innerTag>#火车餐车</innerTag> <innerTag>#火车麻辣烫</innerTag> <innerTag>#创意火车</innerTag>
力量训练2026.1.30:锤式弯举 15Kg 12X4，杠铃臂屈伸 25Kg 12X4，哑铃划船 20Kg 12X4，杠铃划船 55Kg 12X4<innerTag>#上肢力量训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag> <innerTag>#二三头肌</innerTag> <innerTag>#背肌</innerTag>
核心力量训练2026.1.29:摸膝卷腹35X4、俄罗斯转体25Kg 35X4、仰卧起坐25Kg 35X4、腹肌轮35X4 <innerTag>#核心训练</innerTag> <innerTag>#腹肌训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#腹肌</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag>
肥牛土豆小火锅<innerTag>#秦妈火锅底料</innerTag> <innerTag>#秦妈火锅</innerTag> <innerTag>#小火锅</innerTag> <innerTag>#肥牛小火锅</innerTag> <innerTag>#健身加餐</innerTag>
胸肌力量训练1.28:标准俯卧撑 下斜俯卧撑 上斜俯卧撑 宽距俯卧撑 每种俯卧撑20X4 <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#胸肌训练</innerTag> <innerTag>#俯卧撑</innerTag>
饿了🤣<innerTag>#饿了</innerTag> <innerTag>#红枣酒</innerTag> <innerTag>#鸡胸肉</innerTag> <innerTag>#藤椒味鸡胸肉</innerTag> <innerTag>#夜宵</innerTag>
玉屏山玻璃栈道建成至今八年：你知道这八年我是怎么过的吗？🤣对户外旅行不太感兴趣，假如不把徒步当跑步的平替，我也不太想出来爬山😃<innerTag>#玉屏山玻璃栈道</innerTag> <innerTag>#树冠漫步</innerTag> <innerTag>#户外徒步</innerTag> <innerTag>#爬山</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag>
元旦节前爬了一次，耗时两个多小时，今天出太阳，看天气不错又去爬了一次，这次耗时1个半小时:爬“爽”了，顺便拿个奖🤣<innerTag>#玉屏山徒步挑战活动</innerTag> <innerTag>#玉屏山</innerTag> <innerTag>#户外爬山</innerTag> <innerTag>#自驾游</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag>
力量训练2026.1.24:<innerTag>#引体向上</innerTag> 12X4，<innerTag>#硬拉</innerTag> 62Kg 12X4，<innerTag>#耸肩</innerTag> 62Kg 12X4，<innerTag>#负重深蹲</innerTag> 12Kg 12X4 <innerTag>#力量训练</innerTag>
力量训练2026.1.22:锤式弯举 15Kg 12X4，杠铃臂屈伸 25Kg 12X4，哑铃划船 20Kg 12X4，杠铃划船 55Kg 12X4<innerTag>#上肢力量训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag> <innerTag>#二三头肌</innerTag> <innerTag>#背肌</innerTag>
核心力量训练2026.1.21:摸膝卷腹35X4、俄罗斯转体25Kg 35X4、仰卧起坐25Kg 35X4、腹肌轮35X4 <innerTag>#核心训练</innerTag> <innerTag>#腹肌训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#腹肌</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag>
胸肌力量训练1.20:标准俯卧撑 下斜俯卧撑 上斜俯卧撑 宽距俯卧撑 每种俯卧撑20X4 <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#胸肌训练</innerTag> <innerTag>#俯卧撑</innerTag>
肥牛黄瓜小火锅<innerTag>#秦妈火锅底料</innerTag> <innerTag>#秦妈火锅</innerTag> <innerTag>#小火锅</innerTag> <innerTag>#肥牛小火锅</innerTag> <innerTag>#萌脸烧</innerTag> 对，啥意思？🤣