去年买过腌制好的鸡中翅(半成品)，感觉没自己腌制的好吃，今天的是自己腌制的，最后烤的几分钟还是得加点烤料🤣<innerTag>#鸡中翅</innerTag> <innerTag>#腌制鸡中翅</innerTag> <innerTag>#空气炸锅</innerTag> <innerTag>#健身加餐</innerTag> <innerTag>#红枣酒</innerTag>
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去四溪沟风景区徒步，“意外”体验了一把和航天员训练类似的地方（溶洞）<innerTag>#四溪沟</innerTag> <innerTag>#梦醒了</innerTag> <innerTag>#我不是宇航员我是外卖员</innerTag> <innerTag>#我不是宇航员</innerTag> <innerTag>#商业航天</innerTag>
骑行34公里106分钟<innerTag>#公路车</innerTag> <innerTag>#斯特拉95</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag> <innerTag>#骑行</innerTag>
电影浪浪人生:
疑似回应网络热梗—葱姜蒜想成为刀枪炮，江湖在吗?
江湖还在
江湖再见!
力量训练2026.1.15:<innerTag>#引体向上</innerTag> 15X4，<innerTag>#硬拉</innerTag> 62Kg 15X4，<innerTag>#耸肩</innerTag> 62Kg 15X4，<innerTag>#负重深蹲</innerTag> 12Kg 15X4 <innerTag>#力量训练</innerTag>
力量训练2026.1.14:锤式弯举 15Kg 15X4，杠铃臂屈伸 25Kg 15X4，哑铃划船 20Kg 15X4，杠铃划船 55Kg 15X4<innerTag>#上肢力量训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag> <innerTag>#二三头肌</innerTag> <innerTag>#背肌</innerTag>
核心力量训练2026.1.13:摸膝卷腹40X4、俄罗斯转体25Kg 40X4、仰卧起坐25Kg 40X4、腹肌轮40X4 <innerTag>#核心训练</innerTag> <innerTag>#腹肌训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#腹肌</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag>
胸肌力量训练1.12:标准俯卧撑 下斜俯卧撑 上斜俯卧撑 宽距俯卧撑 每种俯卧撑25X4 <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#胸肌训练</innerTag> <innerTag>#俯卧撑</innerTag>
感觉有一年没吃过烤基围虾了🤣<innerTag>#加餐</innerTag> <innerTag>#烤基围虾</innerTag> <innerTag>#空气炸锅</innerTag> <innerTag>#烧烤</innerTag> <innerTag>#红枣泡酒</innerTag>
力量训练2026.1.10:<innerTag>#引体向上</innerTag> 15X4，<innerTag>#硬拉</innerTag> 62Kg 15X4，<innerTag>#耸肩</innerTag> 62Kg 15X4，<innerTag>#负重深蹲</innerTag> 12Kg 15X4 <innerTag>#力量训练</innerTag>
被(李典)骗色女子大闹办公室:
还没传到这边哈，微博那边儿有视频，语言比较露骨，不好意思发出来
李典身高187，哈哈，这女生“得吃”了，还到处说🤣
力量训练2026.1.9:锤式弯举 15Kg 15X4，杠铃臂屈伸 25Kg 15X4，哑铃划船 20Kg 15X4，杠铃划船 55Kg 15X4<innerTag>#上肢力量训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag> <innerTag>#二三头肌</innerTag> <innerTag>#背肌</innerTag>
肥牛土豆小火锅
不错
核心力量训练2026.1.5:摸膝卷腹40X4、俄罗斯转体25Kg 40X4、仰卧起坐25Kg 40X4、腹肌轮40X4 <innerTag>#核心训练</innerTag> <innerTag>#腹肌训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#腹肌</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag>
胸肌力量训练1.4:标准俯卧撑 下斜俯卧撑 上斜俯卧撑 宽距俯卧撑 每种俯卧撑25X4 <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#胸肌训练</innerTag> <innerTag>#俯卧撑</innerTag>
力量训练2026.1.1:<innerTag>#引体向上</innerTag> 15X4，<innerTag>#硬拉</innerTag> 62Kg 15X4，<innerTag>#耸肩</innerTag> 62Kg 15X4，<innerTag>#负重深蹲</innerTag> 12Kg 15X4 <innerTag>#力量训练</innerTag>
力量训练2025.12.31:锤式弯举 15Kg 15X4，杠铃臂屈伸 25Kg 15X4，哑铃划船 20Kg 15X4，杠铃划船 55Kg 15X4<innerTag>#上肢力量训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag> <innerTag>#二三头肌</innerTag> <innerTag>#背肌</innerTag>
胸肌力量训练12.29:标准俯卧撑 下斜俯卧撑 上斜俯卧撑 宽距俯卧撑 每种俯卧撑25X4 <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#胸肌训练</innerTag> <innerTag>#俯卧撑</innerTag>
洪雅当地有喜欢爬山的女生么？私我，谢谢