<innerTag>#健身加餐</innerTag> <innerTag>#香辣花甲</innerTag> <innerTag>#捞汁小海鲜</innerTag> <innerTag>#花甲</innerTag> <innerTag>#吃海鲜</innerTag>
动态解析
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力量训练2025.10.31:<innerTag>#引体向上</innerTag> 12X4，<innerTag>#硬拉</innerTag> 62Kg 12X4，<innerTag>#耸肩</innerTag> 62Kg 12X4，<innerTag>#负重深蹲</innerTag> 12Kg 12X4 <innerTag>#力量训练</innerTag>
夜跑5公里<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag>
力量训练2025.10.30 :锤式弯举 15Kg 12X4，杠铃臂屈伸 25Kg 12X4，哑铃划船 20Kg 12X4，杠铃划船 55Kg 12X4<innerTag>#上肢力量训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag> <innerTag>#二三头肌</innerTag> <innerTag>#背肌</innerTag>
前段时间在别的App刷到一个同小区的女的，说老公偷到一个比自己丑的女人，点了一个赞还是评论了一下还是怎么回事，回头再去看那条动态，发现被拉黑了🤣
夜跑5公里<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag>
解冻的腌制鸡翅尖：空气炸锅180度、20分钟(10分钟翻面)<innerTag>#腌制鸡翅尖</innerTag> <innerTag>#鸡翅尖的神仙吃法</innerTag> <innerTag>#鸡翅尖</innerTag> <innerTag>#空气炸锅</innerTag> <innerTag>#健身加餐</innerTag>
力量训练2025.10.23:<innerTag>#引体向上</innerTag> 12X4，<innerTag>#硬拉</innerTag> 62Kg 12X4，<innerTag>#耸肩</innerTag> 62Kg 12X4，<innerTag>#负重深蹲</innerTag> 12Kg 12X4 <innerTag>#力量训练</innerTag>
豆叔温森特的向日葵2热带水果版:口感不错，喝星巴克喝够了，换换牌子😃<innerTag>#手磨咖啡</innerTag> <innerTag>#意式咖啡</innerTag> <innerTag>#黑咖啡</innerTag> <innerTag>#豆叔咖啡</innerTag> <innerTag>#咖啡豆</innerTag>
力量训练2025.10.22 :锤式弯举 15Kg 12X4，杠铃臂屈伸 25Kg 12X4，哑铃划船 20Kg 12X4，杠铃划船 55Kg 12X4<innerTag>#上肢力量训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag> <innerTag>#二三头肌</innerTag> <innerTag>#背肌</innerTag>
上午腌制的基围虾，腌料和料酒各15克，空气炸锅180度、15分钟(10分钟翻面)，口感很像烧烤店卖的<innerTag>#腌制基围虾</innerTag> <innerTag>#基围虾烧烤做法</innerTag> <innerTag>#绝对伏特加</innerTag> <innerTag>#空气炸锅</innerTag> <innerTag>#健身加餐</innerTag>
胸肌力量训练10.20:标准俯卧撑 下斜俯卧撑 上斜俯卧撑 宽距俯卧撑 每种俯卧撑15X4 <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#胸肌训练</innerTag> <innerTag>#俯卧撑</innerTag>
夜跑5公里<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag>
夜跑5公里<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag>
给读初中三年级的女儿找个妈[呲牙笑]
想脱单了，一个小区的也可以[捂脸哭]前两年不太愿意和自己一个小区的妹子玩耍[狗子]
刚种下200株黑玫瑰😃<innerTag>#露台花园</innerTag> <innerTag>#阳台种植</innerTag> <innerTag>#爱生活爱养花</innerTag> <innerTag>#云南玫瑰</innerTag> <innerTag>#黑玫瑰</innerTag>
夜跑5公里<innerTag>#夜跑</innerTag> <innerTag>#夜跑5公里</innerTag> <innerTag>#跑步</innerTag> <innerTag>#有氧运动</innerTag> <innerTag>#减脂</innerTag>
Deepseek 分析我情商147属于MBTI里的INTJ:
研究了一段时间，感觉非常准，最适配ENFP🤣<innerTag>#INTJ</innerTag> <innerTag>#ENFP</innerTag>
力量训练2025.10.10 :锤式弯举 15Kg 12X4，杠铃臂屈伸 25Kg 12X4，哑铃划船 25Kg 12X4，杠铃划船 55Kg 12X4<innerTag>#上肢力量训练</innerTag> <innerTag>#力量训练</innerTag> <innerTag>#无氧运动</innerTag> <innerTag>#二三头肌</innerTag> <innerTag>#背肌</innerTag>