骨折8周，每天好好吃supplement的7.5周。手腕石膏拆2.5周，手指手掌灵活度恢复了7成，力量可能还不到5成，每天都有进步。手腕灵活度5成。上臂还戴着brace，没有锻炼，基本抬不起来，希望下周摘了之后可以突飞猛进。